text.compare.title

text.compare.empty.header

Noticias

Depresión adolescente: cómo detectarla y combatirla

      
Autor: charamelody.  |  Fuente: Flickr.

Aproximadamente un 8% de los adolescentes sufren depresión, por lo que jamás debés sentir que tu caso es único y menos que menos, que no tiene remedio. Con el fin de ayudarte, a continuación te damos algunos consejos.

 

Lee también
» 350 millones de personas sufren de depresión
» La depresión va en aumento y es la segunda causa de discapacidad en el mundo

 

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

 

En la adolescencia los síntomas más comunes de la depresión son:

- Cansancio permanente y falta de energía

- Dificultad para la concentración

- Cambios en el apetito

- Irritabilidad

- Pérdida del interés por actividades que antes disfrutaba

- Sentimientos de desprecio hacia uno mismo y realización de comentarios auto despectivos

- Tristeza

- Pensamientos sobre la muerte o el suicidio

- Alteraciones en el sueño

- Disminución del rendimiento escolar y falta de concentración

- Distanciamiento del grupo de amigos

- Consumo de alcohol o drogas

- Peleas con otros compañeros

- Escapadas

- Pensamientos suicidas

 

Si sentís que alguno de estos síntomas se corresponde con tu situación, no dudes en buscar ayuda en tus vínculos más cercanos o con profesionales. Lo mismo si le sucede a alguien cercano.

 

¿Cómo se cura la depresión?

 

>> Desahogate

Al igual que para muchas otras enfermedades, una de las mejores curas es sentarse a hablar. Este trabajo conjunto puede ayudar a conocer las causas y por ende, las posible soluciones. El primer paso consiste en enfrentar el problema.

 

>> No le temas a los médicos

Aunque muchos pacientes le temen a los psiquiatras y psicólogos, su trabajo no es otro que trabajar para ayudarte en el proceso de recuperación y hacerte sentir mejor. Solo ellos sabrán cuál es el mejor tratamiento para tu caso.

 

>> Acudí a terapia

Hay algo que está claro: nada se cura simplemente con medicamentos. El proceso de recuperación debe ir acompañado de sesiones de terapia, en las que aprendas a manejar tus sentimientos y a lidiar con los asuntos que te deprimen.

 

>> Organizate

Una de las características de las personas que sufren depresión es el no tener horarios establecidos. Probá seguir los consejos de especialistas y organizar tu día.

 

>> No te olvides del ejercicio físico

La actividad física no tiene por qué realizarse en compañía de otra persona: podés ir a dar una vuelta por el parque u a otro lado para calmar tus sentimientos de tristeza. Este método no te fallará.

 

>> No estás solo

Aunque es probable que tus sentimientos negativos te lleven a pensar que estás completamente solo, debés saber que siempre hay un grupo de gente dispuesto a ayudarte.


Tags:

Aviso de cookies: Usamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios, para análisis estadístico y para mostrarle publicidad. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso en los términos establecidos en la Política de cookies.