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¿Porqué dormir del lado izquierdo es mejor para la salud?

      
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Para mejorar la salud se aconseja dormir del lado izquierdo
Si bien la cultura occidental ha considerado desde siempre indistinto el lado en que una persona duerma, un reciente estudio publicado en The Journal of Clinical Gastroenterology, acaba de demostrar que el nivel del ácido gástrico está asociado a la posición en la cual solemos dormir, y asegura que conviene hacerlo sobre el lado izquierdo del cuerpo. El estudio no determina una razón exacta por lo que esto ocurre, pero explica que el experimento se realizó con un grupo de personas sanas y alimentadas con comidas ricas en grasas. En ese sentido, luego de analizar el nivel de acidez del esófago al dormir del lado izquierdo y derecho, los investigadores encontraron que la cantidad total de tiempo de reflujo fue “significativamente mayor" cuando los sujetos se recostaban del lado derecho.


Medicina oriental: más beneficios de dormir al lado izquierdo


La medicina oriental ha recomendado desde siempre el dormir del lado izquierdo del cuerpo, por los beneficios que ello supone para el sistema linfático. La mayoría de los órganos que componen este sistema se encuentra en el lado izquierdo del cuerpo, hacia donde van las impurezas generadas durante el día para pasar a los nódulos linfáticos donde son depuradas. Según los orientales, con un sistema linfático congestionado, hígado y sangre se intoxican.

A partir de ahora, conviene hacer un esfuerzo por dormir del lado izquierdo: además de disfrutar más de nuestro valioso sueño, estaremos cuidando nuestro cuerpo.


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