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10 alimentos que podrían matarte

      
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Universia

Una encuesta realizada por el portal Trabajando.com reveló que un 54% de los trabajadores argentinos asegura tener una alimentación sana. Consumir los comestibles adecuados te brindará toda la energía que necesitas para rendir bien en tu jornada. Sin embargo, existen alimentos poco saludables cuya ingesta regular puede conducir a serios problemas de salud. ¿Quieres saber
cuáles son?


A continuación, te presentamos los 10 alimentos que podrían matarte, según publica el portal Fitnea.


1. Alimentos bajos en grasa

 

Muchos piensan que al comprar alimentos rotulados como “bajos en grasa” están optando por algo saludable. Sin embargo, estos alimentos están llenos de productos químicos muy dañinos para el organismo a largo plazo.


2. Margarina

 

Normalmente se suele elegir la margarina sobre la manteca porque la primera no tiene colesterol. No obstante, la margarina contiene un alto nivel de grasas trans que pueden dañar los vasos sanguíneos.


3. Jugos de fruta industrializados

 

La mayoría de los jugos de fruta industrializados no tienen nada de natural y están compuestos mayormente por saborizantes artificiales con un alto nivel de
azúcar.


4. Carnes procesadas

 

Los productos químicos que se encuentran dentro de las carnes procesadas se han relacionado con el cáncer de colon y muchos otros problemas de salud. También están llenos de azúcar, sal y grasas que pueden conducir a la obesidad y la diabetes.


5. Barritas energéticas

 

Estas barritas se comercializan como alimentos saludables para quienes quieren perder peso y ponerse en forma. Sin embargo, muchas de ellas están hechas con grandes cantidades de azúcar y grasas, a pesar de su alto contenido proteico.


6. Comidas congeladas

 

A pesar de resultar sumamente cómodas, las comidas congeladas son muy altas en sodio y también están muy procesadas, lo que dificulta su correcta digestión.


7. Cereales

 

Muchos tipos de cereales que se promocionan como saludables tienen en realidad grandes cantidades de azúcar y productos químicos que pueden dañar el organismo.


8. Donas

 

A pesar de su exquisito sabor, las donas son una enorme fuente de azúcar, grasas, grasas trans y carbohidratos. De hecho, sólo una dona puede contener más de 300 calorías.


9. Refrescos

 

Los refrescos son también una enorme fuente azúcar y contienen una variedad de otros productos químicos que se han relacionado con varios tipos de cáncer. Además, no proporcionan ningún valor nutritivo.


10. Papas fritas

 

Además de estar llenas de grasa y calorías, las papas fritas también contienen productos químicos peligrosos como la acrilamida, que se crea cuando los alimentos se fríen a temperaturas extremadamente altas. Varios estudios relacionan directamente este compuesto con el cáncer.


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