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Como vencer el estrés en tu trabajo siguiendo estas 7 claves

      
Comienza tu día de forma positiva
Comienza tu día de forma positiva  |  Fuente: Shutterstock

El estilo de vida acelerado al que estamos acostumbrados hoy hace que muchas veces nos gane la batalla el estrés y no podamos disfrutar de las alegrías cotidianas. El trabajo es una parte fundamental de nuestra vida y saber disfrutar de la profesión que elegiste te hará, sin dudas, una persona más feliz. A veces, para vivir más tranquilo, solo debes cambiar tu cabeza y pensar en positivo.

Si sientes que las presiones laborales y la rutina están nublando tu pensamiento y tornando tu empleo en algo negativo, debes intentar revertir esta situación. Para ayudarte a lograrlo, te presentamos las 7 claves para visualizar tu trabajo de forma distinta, publicadas por el portal jobacle.com

1. Habla con tu jefe

Si sientes que estás estancado dentro de la compañía y quieres enfrentar nuevos desafíos, habla con tu jefe sobre la posibilidad de cambiar tareas o recibir un ascenso.

2. Haz de tu oficina un lugar positivo

Llena tu oficina de energías positivas. Evita los chismes, fortalece los vínculos con tus colegas, ofrece tu ayuda a quien la necesite y organiza almuerzos o recesos para tomar un café que te permitan socializar con quienes te rodean.

3. Evita el estrés

Si naturalmente eres una persona propensa a sufrir estrés, debes saber que será difícil sacarte este hábito. Toma medidas prácticas como aprender meditación, técnicas de relajación o comenzar a practicar yoga.

4. Desconéctate

Una vez que finalice tu horario laboral, desconéctate totalmente de las preocupaciones de la oficina. Piensa en lo que has logrado de positivo durante la jornada y dedícate a disfrutar.

5. Capacítate

Aprovecha tu tiempo libre para hacer un curso online, estudiar algo que te guste y así mejorar la calidad de tu currículum. Mantenerte sediento de conocimiento te ayudará enormemente a disfrutar más de tu vida profesional.

6. Comienza tu día de forma positiva

Levántate temprano, toma un desayuno saludable y tómate tu tiempo para llegar en hora al trabajo sin tener que salir corriendo de tu casa.

7. Vístete bien

Muchas veces un cambio de apariencia ayuda a mejorar tu autoestima y nos hace sentir mejor con nosotros mismos. Esto no quiere decir que tengas que gastar una fortuna en el centro comercial sino que te des algún gusto que te haga sentir diferente.


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