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Los mejores tips para estudiar mejor

      
Los mejores tips para estudiar mejor
Los mejores tips para estudiar mejor  |  Fuente: Istock

No existe una receta exacta para saber cómo estudiar. Cada persona tiene sus tiempos, su estilo y determinados recursos disponibles. Mientras que algunas personas prefieren estudiar con tiempo y planificar cada paso, otras son hijos del rigor y piensan que les sirve más estudiar la semana anterior al exámen. No importa cuál sea tu estilo, estamos seguros que estos tips para estudiar mejor te van a servir.

1. Escribí 

Si bien hoy en día la tecnología hizo que fuera más sencillo tomar apuntes, ya en tablets o computadoras, la acción de escribir exige una actividad cognitiva tan grande que hace que ese momento sea memorable. Según un estudio publicado por la Universidad de Harvard, cuando escribimos la información a mano tenemos más posibilidades de recordarlo luego ya mientras lo hacemos reflexionamos sobre la información. 

2. Date un break

Aunque sientas que no te va a alcanzar el tiempo para estudiar todo, no te sobreexijas. De nada sirve estudiar horas y horas cada apunte si no podemos retener esa información. Lo mejor es organizar tu tiempo de estudio en intervalos y tomar recreos. En esos momentos no te quedes con tu celular porque no es un verdadero descanso para la vista y tu cerebro. Podés caminar, estirar las piernas y brazos, cerrar los ojos por un momento, comer un snack, lo que sea que te distraiga. Muchas personas se ponen un límite de tiempo con una alarma.

3. Dormí lo suficiente

Según la BBC, la National Sleep Foundation en Estados Unidos publicó un estudio que determinó que los adolescentes (14-17 años) deben dormir un promedio de 9-10 horas, los adultos (18-64) entre 7-9 horas, y los adultos mayores (más de 65) entre 6-8 horas. Por supuesto esto es un promedio y la cantidad de horas de sueño necesarias pueden variar de una persona a otra. Lo que es universalmente cierto para todos es que dormir es necesario y de nada sirve dormirse sobre los apuntes.

4. Armá una ayuda visual

No tiene sentido leer una y otra vez textos largos. Si no tenés tiempo de hacer resúmenes o es mucha información, podés usar una ayuda visual. Es decir, hacer esquemas, mapas conceptuales, cuadros o pequeñas notas en color en los márgenes. Esto ayuda a repasar los temas de forma más organizada y rápida.

5. Evitá las distracciones

Uno de los mejores tips para estudiar mejor es…¡Realmente estudiar! A veces nos sentamos a estudiar con el celular al lado sabiendo que en algún momento vamos a chequear nuestros mensajes o las redes sociales. Lo mejor es avisar a tus contactos que vas a estar ocupado y por el tiempo que desees estudiar, poner el celular en silencio o boca abajo para no distraernos. Si sentís que en tu casa hay muchas distracciones, quizás no sea una mala idea estudiar en otro lado. Podés ir a una biblioteca, café, bar o plaza donde no esté tu televisor con Netflix. 

6. Prepará el material con anticipación

Antes de sentarse a estudiar es importante tener todo listo: apuntes, lapiceras, todo lo que necesites. Una vez que hayas preparado lo que vas a usar, sentate cómodo y procurá no tener que estar levantándote a cada rato a buscar otro libro. 

7. Establecé una meta

Uno de los tips para estudiar mejor que más recomendamos es este. No es muy factible pensar que se puede estudiar todos los temas en un solo día. Es preferible establecer una meta para cada día y procurar cumplirla. Puede ser un tema, una unidad o un libro. De esta manera te vas a enfocar en una sola cosa y la vas a aprender mejor.

8. Explicale a otra persona

A muchas personas les sirve explicarle la información a otros. Es una manera de volcar el contenido en tus propias palabras y ver si realmente entendés todo o si te hace falta seguir repasando.No va a ser tiempo perdido ya que vas a estudiar mientras repetís. 

Seguí estos tips para estudiar mejor y vas a triunfar en los exámenes. Lo más importante es siempre confiar en vos mismo y tus capacidades. 


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