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Fobia social: todo lo que tenés que saber

      
<p>Seguramente escuchaste hablar sobre la <strong>fobia social</strong>, pero tal vez no tenés muy claro que implica. No te preocupes, porque en esta nota te enseñaremos todo lo que deberías saber sobre esta enfermedad que <strong>acompleja al 7% de la población mundial</strong>.</p><p> </p><p><strong>¿De qué se trata?</strong></p><p>La fobia social, también conocida ansiedad social, es un trastorno psicológico que produce un <strong>miedo intenso, persistente e irracional a las situaciones de exposición e interacción pública</strong>, ya sea intervenir en una clase, entablar o mantener una conversación o acudir a una fiesta. El principal<strong> temor de los pacientes es la posibilidad de ser humillados o juzgados negativamente</strong> durante estas circunstancias, por lo tanto, tratan de evitarlas.</p><blockquote style=text-align: center;>E<span class=st>s la tercera enfermedad psiquiátrica más común, después de la depresión y el alcoholismo</span></blockquote><p><strong>¿Cuáles son los síntomas y las consecuencias?</strong></p><p>Sus manifestaciones más comunes son la <strong>aceleración cardíaca, ruborización, sudoración excesiva, sequedad de garganta y la boca, dificultad para hablar</strong> y tartamudeo, temblores y calambres musculares y ataques de pánico.</p><p>Las consecuencias más usuales de este trastorno son <strong>aislamiento</strong> social, el bajo rendimiento académico y/o laboral e incluso la <strong>depresión</strong>. Asimismo, las personas que padecen fobia social tienen altas posibilidades de incurrir en la <strong>drogadicción</strong> y el <strong>alcoholismo</strong>, ya que pueden suelen usar la bebida y las dogas para distenderse y lograr disminuir la ansiedad.</p><p>¿Querés saber si padecés este trastorno? A continuación, te presentamos <strong>3 tests online </strong>para que puedas averiguarlo:</p><ol><li><a title=Test del Social Anxiety Institute href=https://socialanxietyinstitute.org/test-social-anxiety-disorder-find-out-if-you-suffer-social-phobia target=_blank rel=me nofollow>Instituto de Ansiesdad Social</a> (en inglés)</li><li><a href=https://www.hipnosisnet.com.ar/fobia-social-test target=_blank rel=me nofollow title=>Hipnosis Net</a></li><li><a href=https://www.psicoactiva.com/tests/test-ansiedad.htm target=_blank rel=me nofollow title=>Psicoactiva</a></li></ol><p> </p><p><strong>¿Por qué ocurre?</strong></p><p>El desarrollo de este trastorno es influenciado principalmente por <strong>factores genéticos</strong> y también <strong>ambientales</strong>, como por ejemplo <strong>eventos traumáticos</strong> durante la infancia (abusos y/o violencia) o un <strong>estilo de crianza sobreprotector</strong>.</p><blockquote style=text-align: center;> ¿Te gustaría estudiar psicología? Conocé qué universidades ofrecen esta carrera en nuestro <a title=Estudios de Psicología | Portal de Estudios de Universia href=https://www.universia.com.ar/estudios/psicologia/dp/681 target=_blank>Portal de Estudios</a></blockquote><p><strong>Algunos consejos para ayudar a quienes la padecen:</strong></p><ul><li>No los identifiques solamente por su enfermedad.</li><li>No los expongas a situaciones abrumadoras o estresantes.</li><li>Son conscientes de que sus reacciones son irracionales y tal vez exageradas, no deberías mencionarlo.</li><li>No trates de entender lo que les sucede.</li><li>Pedirles que se calmen será prácticamente inútil. En su lugar, preguntarles si les gustaría ir a un lugar más calmado o recordales que ya han superado situaciones similares anteriormente y que volverán a hacerlo.</li></ul><p> </p><p><strong>¿Qué opinan los científicos?</strong></p><p>Si bien esta enfermedad no es nada agradable, científicos indican que quienes la padecen son más inteligentes. Un <a title=The Relationship between Intelligence and Anxiety: An Association with Subcortical White Matter Metabolism | National Library of Medicine National Institutes of Health href=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3269637/ target=_blank rel=me nofollow>estudio</a> publicado en 2011 comprobó que estas personas alcanzaron un coeficiente intelectual más elevado que los pacientes sanos. Estos son algunos motivos, según <a title=Scientists Find Socially Anxious People Are Highly Intelligent | Life Hack href=https://www.lifehack.org/297789/scientists-find-socially-anxious-people-are-highly-intelligent?mid=20150922&ref=mail&uid=627739&feq=daily target=_blank rel=me nofollow>Life Hack</a>:</p><ul><li>Son atentos y están alertas a las amenazas.</li><li>Sobre analizan absolutamente todo: los comportamientos propios y los de los demás, las situaciones que ocurren a su alrededor y los cometarios que reciben, incluso los cumplidos.</li><li>Son  extremadamente empáticos.</li><li>Son pensadores lógicos.</li><li>Sus mentes trabajan constantemente y descansan poco.</li></ul><p> </p><p>¿Querés <strong>conocer más</strong>? Ingresá al sitio web de la <a title=Asociación Argentina de Trastornos por Ansiedad | Sitio web oficial href=https://www.aata.org.ar/tr_fobiasocial.htm target=_blank rel=me nofollow>Asociación Argentina de Trastornos por Ansiedad </a>(AATA) o su página de <a title=Hacete fan de AATA en Facebook href=https://www.facebook.com/asociacionargentinadetrastornosporansiedad target=_blank rel=me nofollow>Facebook</a> y consultá sobre los posibles <strong>tratamientos</strong> y <strong>grupos de apoyo</strong>.</p>
Fuente: Pexels

Seguramente escuchaste hablar sobre la fobia social, pero tal vez no tenés muy claro que implica. No te preocupes, porque en esta nota te enseñaremos todo lo que deberías saber sobre esta enfermedad que acompleja al 7% de la población mundial.

 

¿De qué se trata?

La fobia social, también conocida ansiedad social, es un trastorno psicológico que produce un miedo intenso, persistente e irracional a las situaciones de exposición e interacción pública, ya sea intervenir en una clase, entablar o mantener una conversación o acudir a una fiesta. El principal temor de los pacientes es la posibilidad de ser humillados o juzgados negativamente durante estas circunstancias, por lo tanto, tratan de evitarlas.

Es la tercera enfermedad psiquiátrica más común, después de la depresión y el alcoholismo

¿Cuáles son los síntomas y las consecuencias?

Sus manifestaciones más comunes son la aceleración cardíaca, ruborización, sudoración excesiva, sequedad de garganta y la boca, dificultad para hablar y tartamudeo, temblores y calambres musculares y ataques de pánico.

Las consecuencias más usuales de este trastorno son aislamiento social, el bajo rendimiento académico y/o laboral e incluso la depresión. Asimismo, las personas que padecen fobia social tienen altas posibilidades de incurrir en la drogadicción y el alcoholismo, ya que pueden suelen usar la bebida y las dogas para distenderse y lograr disminuir la ansiedad.

¿Querés saber si padecés este trastorno? A continuación, te presentamos 3 tests online para que puedas averiguarlo:

  1. Instituto de Ansiesdad Social (en inglés)
  2. Hipnosis Net
  3. Psicoactiva

 

¿Por qué ocurre?

El desarrollo de este trastorno es influenciado principalmente por factores genéticos y también ambientales, como por ejemplo eventos traumáticos durante la infancia (abusos y/o violencia) o un estilo de crianza sobreprotector.

 ¿Te gustaría estudiar psicología? Conocé qué universidades ofrecen esta carrera en nuestro Portal de Estudios

Algunos consejos para ayudar a quienes la padecen:

  • No los identifiques solamente por su enfermedad.
  • No los expongas a situaciones abrumadoras o estresantes.
  • Son conscientes de que sus reacciones son irracionales y tal vez exageradas, no deberías mencionarlo.
  • No trates de entender lo que les sucede.
  • Pedirles que se calmen será prácticamente inútil. En su lugar, preguntarles si les gustaría ir a un lugar más calmado o recordales que ya han superado situaciones similares anteriormente y que volverán a hacerlo.

 

¿Qué opinan los científicos?

Si bien esta enfermedad no es nada agradable, científicos indican que quienes la padecen son más inteligentes. Un estudio publicado en 2011 comprobó que estas personas alcanzaron un coeficiente intelectual más elevado que los pacientes "sanos". Estos son algunos motivos, según Life Hack:

  • Son atentos y están alertas a las amenazas.
  • Sobre analizan absolutamente todo: los comportamientos propios y los de los demás, las situaciones que ocurren a su alrededor y los cometarios que reciben, incluso los cumplidos.
  • Son  extremadamente empáticos.
  • Son pensadores lógicos.
  • Sus mentes trabajan constantemente y descansan poco.

 

¿Querés conocer más? Ingresá al sitio web de la Asociación Argentina de Trastornos por Ansiedad (AATA) o su página de Facebook y consultá sobre los posibles tratamientos y grupos de apoyo.


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