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Cómo sobrellevar el verano en el trabajo

      
Fuente: Shutterstock

Llegó el verano, y con él, las tan esperadas vacaciones. Sin embargo, no todos los trabajadores tienen la suerte de obtener su licencia en los primeros días del año. Si vos te encontrás en esta situación, y querés aprovechar el verano a pesar de tener que trabajar, a continuación te presentamos 5 sencillas propuestas para que lo logres.

 

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  •  1. Elegí almuerzos más livianos

Tratá de incorporar más frutas y verduras en tu dieta y optá por platos más livianos, como por ejemplo ensaladas y sándwiches. Asimismo, podés proponer a tus compañeros hacer un picnic e invitarlos a comer juntos en una plaza cercana a la oficina.

 

  •  2. Llegá más temprano

Todos sabemos que los días son mucho más largos en el verano, por lo que disponés de más horas de sol para disfrutar en el exterior. Para lograrlo, comenzá por despertar un poco antes y llegá a la oficina antes de que alguien más lo haga. De esta forma, podrás aprovechar la tranquilidad para organizar tu jornada laboral y tal vez podrás completar todas tus tareas antes de lo habitual, sin tener que permanecer trabajando horas extras.

 

  •  3. Hace una playlist veraniega

No hay dudas de que la música es capaz de establecer tu estado de ánimo, por este motivo, te proponemos que elijas canciones o artistas que te recuerden un momento especial o una vacación en particular. Si no sabés que elegir, echa un vistazo a Pandora o Spotify y elegí una lista de reproducción de música divertida y veraniega que te sirva de inspiración.

 

  •  4. Redecorá tu espacio de trabajo

Si vas a estar atascado en tu cubículo durante todo el verano, al menos tratá de que luzca bonito y luminoso. Por ejemplo, agregá una planta, colgá fotos de vacaciones pasadas o cambiá tu fondo de pantalla por una imagen de ese destino que te gustaría visitar. Asimismo, asegurate de abrir las cortinas y ventanas para dejar entrar luz natural, y si esto no es posible, agregá una lámpara extra sobre tu escritorio. ¡Te sorprendería saber cuánto tu estado de ánimo puede mejorar con tan solo un pequeño aumento en la iluminación!

 

  •  5. Mantenete hidratado

En Universia ya te hemos comentado la importancia de mantenerte hidratado y beber agua, sobre todo en las estaciones más calurosas. No olvides colocar tu vaso o botella de agua sobre tu escritorio, o si querés probar algo nuevo, prepará juegoté helado. Asimismo, y si tenés algo más de tiempo, podés hacer tu propia agua saborizada: simplemente llená una jarra con agua y hielo, agregá frutas y vegetales en trozos, por ejemplo frutillas, pepino o limón, y por último, colocá hierbas aromáticas y especias, como menta o jengibre.

 


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