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¿Por qué te sentís siempre cansado?

      

Tal vez te ha sucedido algo similar a esto, incluso luego de dormir lo suficiente y hacer lo posible por relajarte antes de ir a la cama, aún te sientes agotado. No se trata de un cansancio precisamente físico, sino también mental y emocional. ¡No te preocupes! A continuación te mostramos algunos de los motivos que pueden explicar esta sensación, y la forma en que podrías resolver el asunto.

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  • No elegís bien a tus amigos

Puede que tengas muchos amigos con quienes divertirte, pero lo cierto es que con ninguno de ellos lograste establecer una relación profunda, es decir, una amistad verdadera. No nos referimos a que abandones las fiestas y tus relaciones, pero sin dudas esta no debería ser tu única prioridad. En estos casos, deberías tratar de relacionarte con personas que compartan tus intereses y que te ayuden a alcanzar tus metas, en lugar de alejarte de ellas.

  • Estás insatisfecho

Una vez que permitís que la monotonía se instale en tu vida o en tu empleo, será difícil removerla, aunque sin dudas será necesario.  En estas circunstancias, serás incapaz de proponerte metas ni te sentirás motivado para esforzarte, lo que conllevará a más problemas. Si realmente sentís que la posición en la que te encontrás no te hace feliz,  ya sea a nivel personal o profesional, es el momento de actuar y tal vez cambiar de trabajo.

  • No disfrutas de tu tiempo libre

En lugar de llegar a tu casa para ponerte ropa cómoda y tirarte en el sillón a mirar televisión todo el fin de semana, evaluá si realmente es lo querés hacer. Lo más probable es que el lunes por la mañana tengas la sensación que malgastaste tu tiempo, en lugar de disfrutarlo, y te sientas arrepentido. Tratá de planificar actividades al aire libre, juntate con tus amigos, y recargá las pilas para empezar la semana con toda la energía.

  • No te preocupas por tu bienestar

Puede que tu cansancio sea la consecuencia de un problema físico que no estas atendiendo. Procurá visitar al médico regularmente, alimentarte bien y hacer ejercicio, además de dormir lo suficiente. Podés postergar muchas cosas, pero tu salud jamás.


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