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5 cosas que te están provocando el síndrome del burnout

      
Identificar las causas te ayudará a detener el problema cuanto antes
Identificar las causas te ayudará a detener el problema cuanto antes
  • Tarde o temprano, todo trabajador puede mostrar signos de agotamiento laboral.
  • Profesionales de todas las áreas y expertos en RRHH deben aprender a reconocer las causas del burnout.
  • Algunos hábitos cotidianos realizados en lugares de trabajo incentivan el surgimiento de dicho síndrome.

Cuando pensabas en la elección de tu carrera y te imaginabas en tu profesión actual, todo parecía ideal. Incluso al comienzo de tu vida laboral, no tenías más que comentarios positivos para con tu trabajo.

Pero de un momento a otro todo empezó a cambiar. Ahora te pasás los domingos por la tarde sufriendo pensando en que al día siguiente vas a tener que volver a la oficina.

La sola idea de retomar la rutina semanal te hace sentir mal, por lo que constantemente querés que llegue el viernes. Pero para empeorar tu situación, cuando termina tu jornada laboral y te vas a tu casa seguís pensando en el trabajo, e incluso te pasa el fin de semana.

¿Qué es? Aunque quizá no lo sepas, este es un claro síntoma del Síndrome del Quemado o Síndrome del Burnout, uno de los más peligrosos para los trabajadores.

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Este se traduce como el síndrome del agotamiento laboral, y básicamente, causa agotamiento tanto a nivel físico como emocional. Lleva a los trabajadores a odiar su trabajo, creer que no son capaces de enfrentarlo cada día, perder su autoestima y desconfiar de sus propias cualidades.

¿Qué lo causa? Este síndrome puede aparecer, tarde o temprano, en todos los profesionales sin importar jerarquías o sectores.

Sin embargo, existen una serie de hábitos de trabajo que practicados de forma frecuente pueden acelerar el surgimiento del burnout.

¿Querés evitar su aparición? Estas son las 5 cosas que te están quemando en el trabajo y deberías empezar a evitar:

Controlar la aparición de este síndrome puede parecer imposible, pero de hecho no lo es. Salir de este círculo de baja autoestima y desconfianza requiere precisamente lo opuesto: buen ánimo y confianza en las propias capacidades.

¿Sentís que estás quemado? ¿Tenés algunos de los hábitos que lo causan? Tomá cartas en el asunto cuanto antes, pues solo así vas a conseguir evitar que la situación empeore.



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