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Aprendé a dominar tus emociones con este curso online gratuito de Mindfulness

      
Fuente: Shutterstock

Te presentamos el curso online gratuito “Mindfulness para regular emociones e inteligencia emocional plena” dictado por la Universidad de Málaga, a través de la plataforma educativa abierta y gratuita Miríada X. Si bien el curso comenzó el 1º de noviembre, todavía estás a tiempo de realizar este MOOC, que tiene una duración total de 7 semanas y requiere aproximadamente 12 horas de estudio. ¡Probalo!

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¿Sabías que cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se hace más fácil la comprensión y regulación de nuestras emociones? Cosas así conocerás en este curso online gratuito de Atención Plena o Mindfulness, para el cual, se requiere tener alguna experiencia práctica en desarrollo personal o algunas nociones básicas de psicología.

En este curso aprenderás las nociones básicas sobre Inteligencia Emocional y Atención Plena, y cómo, la práctica de la Atención Plena puede favorecer el desarrollo de las habilidades emocionales.

 

Contenidos del curso:

Módulo 1: Inteligencia emocional

Módulo 2: Comunicación y relaciones interpersonales

Módulo 3: Atención plena

Módulo 4: Efectos de la práctica Mindfulness

Módulo 5: Programa Inteligencia Emocional Plena I

Módulo 6: Programa Inteligencia Emocional Plena II

Para más información e inscripción visita la web del curso Mindfulness para regular emociones

Te invitamos a ver el siguiente video donde la coordinadora del MOOC, la doctora en psicóloga Natalia Ramos, nos cuenta un poco más sobre este curso:

 



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